PERSONAL YOGA

Yoga, so individuell wie Du!

Yoga in einer 1 zu 1 Situation im direkten Austausch zwischen Lehrer und Schüler zu vermitteln – das entspricht der ursprünglichen Tradition des Yoga.

Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen leisten sich diese individuelle Art des Yoga. Wenn Du gewisse Ansprüche an Dich hast und Erfolge erzielen möchtest, wenn Du sicher gehen willst, richtig zu trainieren, dann werde ich Dich gerne unterstützen. Vielleicht hast Du auch Mühe Dich selber zu motivieren oder der innere Schweinehund hält Dich davon ab Dich nach der Arbeit erneut aufzuraffen und in ein Yogastudio zu fahren … wir praktizieren bei Dir zuhause, im Freien oder wo es uns beliebt.

Das persönliche und individuelle Training erlaubt es mir, intensiv auf Dich als Schüler/in einzugehen.

Als Personal Trainer bringe ich Dich Deinen realistischen Zielen näher und wir versuchen gemeinsam diese zu erreichen. Ich begleite Dich auf Deinem Yogaweg und freue mich darauf an Deiner Entwicklung teilzuhaben und Deine Lebensqualität mit Yoga zu verbessern.

Für wen ist Personal-Yoga geeignet?

Everybody … unabhängig vom Alter, Körperbau, Flexibilität oder körperlichen Einschränkungen.

Aus purer Freude an Bewegung.

Mein Yogastil, das Hatha Yoga mit Anusara Elementen zeichnet sich durch seine lebensbejahende Philosophie und den hohen Anspruch an eine gesunde, körperliche Ausrichtung aus.

Verschiedene Asanas (Yogahaltungen) werden in fließenden Bewegungsabläufen miteinander verknüpft und auch mal länger gehalten, um die Form sich ganz entfalten zu lassen.

In einem individuellen Ablauf, im Einklang mit deinem Atem, im Wechsel zwischen Anstrengung und Entspannung erfährst Du einen wunderbaren Mix für Körper und Geist.

Jede Stunde ist ein physisches, aber auch ein psychisches Erlebnis.

Wie ist der Ablauf bei einer Personal-Yoga Stunde?

Persönliche Beratung

In einem persönlichen Gespräch oder telefonisch beantworte ich Dir alle Deine Fragen und wir finden heraus, ob ich Dich auf Deinem Yogaweg begleiten darf.

Wünsche & Bedürfnisse

Du möchtest Kraft und Flexibilität gewinnen, Deinen Körper formen, abnehmen, ausgeglichener werden oder die exakte Ausführung der Asanas lernen? Wir loten gemeinsam Deine Wünsche aus.

Yoga Unterricht

Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation? Von allem etwas oder doch nur eins von allem? Die Mischung macht’s, muss aber nicht. Das, was Dir gut tut steht im Vordergrund.

Preise für Personal Yoga

Die Preise gelten für 1–2 Personen pro Kurs und variieren bei höherer Teilnehmerzahl.

Schnupperstunde
45 €
  • – Angebot für Neukunden
  • – einmalig buchbar
  • – wird verrechnet, wenn Du weitermachen möchtest
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1er Karte
80 €pro Stunde
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5er Karte
75 €pro Stunde
  • – Du sparst 25 €
  • – Die Karte hat 7 Wochen Gültigkeit
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Special

10er Karte
68 €pro Stunde
  • – Du sparst 120 €
  • – Die Karte hat 12 Wochen Gültigkeit
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Du möchtest Bewegung und Gesundheit verschenken?
Gerne stelle ich Geschenk-Gutscheine aus.

Was meine Kunden über mich sagen

Teilnehmerin Katja D. (Kundin Personal Yoga)
Liebe Karo, wir konnten unglaublich viel über uns selbst im Yoga lernen, bis an körperliche Grenzen gehen und darüber hinaus wachsen, mental an uns glauben und Sachen schaffen, die aufgrund von Behinderung eigentlich nicht möglich waren.. Lieben Dank dafür.

Teilnehmerin Monika K. (Kundin Personal Yoga)
Als absoluter Neuling habe ich mit Karolin genau die richtige Yogalehrerin gefunden. Schon von der ersten Minute an schaffte Karolin es, dass ich mich entspannen konnte und ihren ruhigen Anweisungen, meinen Körper zu hinterfragen „sitze gerade, wachse aus deiner Körpermitte“ folgen konnte. Ihre Korrektur meiner Haltung bei den einzelnen Übungen bewirkten Wunder und ich, als 62-jährige Frau, konnte schon nach der ersten Stunde Verbesserungen meiner Haltung feststellen … hätte ich vorher nie erwartet. Danke für die wundervolle Betreuung und vor allen Dingen auch für die unendliche Geduld.

Teilnehmerin Noreen K. (Kundin Personal Yoga)
Meine erste Yoga Stunde (bei einem anderen Studio) empfand ich als sehr schmerzhaft. Ich hatte versucht mir besonders Mühe zu geben und irgendwie ist es weder mir noch der Yogalehrerin aufgefallen, dass ich über meine körperlichen Grenzen hinaus gegangen bin.

Dann habe ich eine Einzelstunde Yoga bei Karo gewagt und war total begeistert. Nicht nur, dass in der Einzelstunde die ganze Aufmerksamkeit bei mir war, Karo hat immer wieder darauf geachtet, dass ich die Figuren korrekt ausübe und dies immer im Rahmen meiner Möglichkeiten.
Ich empfand die Yogastunde als sehr wohltuend und erdend. Ich habe in meinen Körper hinein gespürt, durch die gute und einfühlsame Betreuung durch Karo konnte ich die Übungen genießen und bewusst ausüben.
Ich habe mich danach sehr wohl und entschleunigt gefühlt. Sogar den Tag danach konnte ich meinen Körper anders spüren und bewusster wahrnehmen als vor der Yogastunde.

Ich empfand die Yogastunde als absolute Bereicherung und konnte dank Karos einfühlsamer Art neue Erkenntnisse in mein Körpergefühl erfahren.

Deine Wünsche und Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit. Ich freue mich Dich auf Deinem Yogaweg begleiten zu dürfen!

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